作るうえで大事なのがダイズですよね。どれも同じではないんですよ。外国産もあれば国産でもいろんな産地のものがあります。
丹波の黒豆は希少で値段が高めですよね。私個人的には北海道産のほうが味が好きですし、生産量も豊富なので安定して食べられるというのもあります。私がご紹介するのは、「野菜の粉末の入ったきな粉」です。
なんじゃそら・・・とビックリされる方もいると思いますが、栄養バランスがありそうでしょ。飲む方の多くは栄養や健康に気を使われていると思います。そこでもっと栄養を考慮したものをと思ってこれをご紹介します。
食物繊維やたんぱく質など人間が生きていく上で大事な栄養素を豊富に含んでいるきな粉に、野菜の粉末をブレンドするんです。野菜粉末をブレンドしている商品はコレです。青汁や健康茶で野菜を摂っている方も多いと思いますが、一緒に飲んでみたらいかがでしょうか。
丹波の黒豆は希少で値段が高めですよね。私個人的には北海道産のほうが味が好きですし、生産量も豊富なので安定して食べられるというのもあります。私がご紹介するのは、「野菜の粉末の入ったきな粉」です。
なんじゃそら・・・とビックリされる方もいると思いますが、栄養バランスがありそうでしょ。飲む方の多くは栄養や健康に気を使われていると思います。そこでもっと栄養を考慮したものをと思ってこれをご紹介します。
食物繊維やたんぱく質など人間が生きていく上で大事な栄養素を豊富に含んでいるきな粉に、野菜の粉末をブレンドするんです。野菜粉末をブレンドしている商品はコレです。青汁や健康茶で野菜を摂っている方も多いと思いますが、一緒に飲んでみたらいかがでしょうか。
この飲み物には甘さがありません。かといってお砂糖を入れるのも太りそうな気がしますよね。だったらオリゴ糖を使ってみたらどうでしょうか。普通の砂糖ほどカロリーもありませんし、甘さもありませんしなんといってもお腹の調子を整えてくれるわけですから。
作ったらオリゴ糖をササッとひとふりしたら出来上がりです。どうせ飲むならおいしい健康ドリンクにしたいですよね。単なるまぜたものなんですけど、美容にもダイエットにもホントおすすめなんです。
作り方はとても簡単で、黒ごまときなこを1:1の割り合いで混ぜます。混ぜたものをスプーンに１杯程度とり、牛乳とまぜて飲む。シェーカーで混ぜるとよく混ざるので味がまろやかになります♪やっぱり続けるなら、安くないとできません。
間食防止にいいですよ。飲むと結構お腹がふくれるのでお腹がすいたときはこれを飲むだけで満足できます。ご飯のちょっと前に飲めば、ご飯の食べすぎも防げます。やせたい人にいいですよ。
お通じにすごく効きます。食物繊維がたっぷりなだけでなく市販のオリゴ糖とも相性バッチリ。２・３日飲んでみてください。繊維不足でお通じが悪い人には効果的です。腸内の善玉菌のえさになるので腸内環境が改善されます。
お肌の調子がよくなります。オリゴ糖と一緒に飲むとさらにお通じがよくなるのでお肌の調子はとてもよくなります。また黒ごまに入っているビタミンEもお肌にとても大事です。イソフラボン（女性ホルモン用作様するもの）が含まれているので、生理前の肌荒れにも効きます。
保存方法：開封後はチャックを閉め、直射日光、多湿を避け、冷暗所に保存。
賞味期限：製造日から６ケ月
通常販売価格：１００ｇ入り税込４８３円
お買い物はこちら
作ったらオリゴ糖をササッとひとふりしたら出来上がりです。どうせ飲むならおいしい健康ドリンクにしたいですよね。単なるまぜたものなんですけど、美容にもダイエットにもホントおすすめなんです。
作り方はとても簡単で、黒ごまときなこを1:1の割り合いで混ぜます。混ぜたものをスプーンに１杯程度とり、牛乳とまぜて飲む。シェーカーで混ぜるとよく混ざるので味がまろやかになります♪やっぱり続けるなら、安くないとできません。
間食防止にいいですよ。飲むと結構お腹がふくれるのでお腹がすいたときはこれを飲むだけで満足できます。ご飯のちょっと前に飲めば、ご飯の食べすぎも防げます。やせたい人にいいですよ。
お通じにすごく効きます。食物繊維がたっぷりなだけでなく市販のオリゴ糖とも相性バッチリ。２・３日飲んでみてください。繊維不足でお通じが悪い人には効果的です。腸内の善玉菌のえさになるので腸内環境が改善されます。
お肌の調子がよくなります。オリゴ糖と一緒に飲むとさらにお通じがよくなるのでお肌の調子はとてもよくなります。また黒ごまに入っているビタミンEもお肌にとても大事です。イソフラボン（女性ホルモン用作様するもの）が含まれているので、生理前の肌荒れにも効きます。
保存方法：開封後はチャックを閉め、直射日光、多湿を避け、冷暗所に保存。
賞味期限：製造日から６ケ月
通常販売価格：１００ｇ入り税込４８３円
お買い物はこちら
いろいろご紹介しているサイトを見つけましたのでご紹介します。
クックパッド
http://cookpad.com/recipe/251064
お茶と黄粉
材料
黄粉 １００ｇ
粉末緑茶 １０～２０ｇ
蜂蜜 １５０ｇ
オリゴ糖 小さじ1杯
１、
ミルやすり鉢で粉末にした緑茶ときな粉を混ぜておく。
蜂蜜を耐熱ガラス容器に入れて電子レンジで沸騰させる（約２分）
電子レンジを使わず鍋で沸騰させてもOKです。
２、
沸騰させた蜂蜜に１をいれ、よく練る。
このときに糖を入れる
３、
きな粉（分量外）を打ち粉にして、２を棒状に伸ばし、適当な大きさに切り、切り口にもたっぷりまぶす。
粉末緑茶の代わりに抹茶を使っても美味しいと思います。
茶葉の量はお好みですがはじめは１０gくらいから作ってみてください。
もしもボソボソしていてうまく棒状にまとまらない時は少量の蜂蜜を温めて加えてもう一度練ってください。
逆にベタベタしすぎる時はきな粉を少し足してください。
使うきな粉と蜂蜜によっては分量が少し異なるかもしれません。
オリゴ糖をあわせるのもいいですよ。
ダイエットには普通の砂糖に変えてオリゴ糖を使うんです。
お茶にはカテキンが非常に豊富です。
これからの寒い季節にお茶でしっかりと殺菌しちゃいましょう。
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柿の葉茶
柿の葉を乾燥させてちょっと焙煎するとお茶になる
ヤーコン
ヤーコンの葉の部分をお茶にして飲むと身体にいいよ
クックパッド
http://cookpad.com/recipe/251064
お茶と黄粉
材料
黄粉 １００ｇ
粉末緑茶 １０～２０ｇ
蜂蜜 １５０ｇ
オリゴ糖 小さじ1杯
１、
ミルやすり鉢で粉末にした緑茶ときな粉を混ぜておく。
蜂蜜を耐熱ガラス容器に入れて電子レンジで沸騰させる（約２分）
電子レンジを使わず鍋で沸騰させてもOKです。
２、
沸騰させた蜂蜜に１をいれ、よく練る。
このときに糖を入れる
３、
きな粉（分量外）を打ち粉にして、２を棒状に伸ばし、適当な大きさに切り、切り口にもたっぷりまぶす。
粉末緑茶の代わりに抹茶を使っても美味しいと思います。
茶葉の量はお好みですがはじめは１０gくらいから作ってみてください。
もしもボソボソしていてうまく棒状にまとまらない時は少量の蜂蜜を温めて加えてもう一度練ってください。
逆にベタベタしすぎる時はきな粉を少し足してください。
使うきな粉と蜂蜜によっては分量が少し異なるかもしれません。
オリゴ糖をあわせるのもいいですよ。
ダイエットには普通の砂糖に変えてオリゴ糖を使うんです。
お茶にはカテキンが非常に豊富です。
これからの寒い季節にお茶でしっかりと殺菌しちゃいましょう。
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柿の葉茶
柿の葉を乾燥させてちょっと焙煎するとお茶になる
ヤーコン
ヤーコンの葉の部分をお茶にして飲むと身体にいいよ
今日は思いっきり遊びたいなんて思っていましたが、結局はお仕事しております。
今、杜仲茶を頑張って飲んでいます。
別に健康茶に興味があるわけじゃないけど定番として人気らしいですね。
だから頑張って続けて飲んでみようかなと思っています。
健康茶をダイエットのために飲んでいる人が多いらしい。
メタボリックシンドロームと診断される高血圧・高脂血しょう・血糖値の
三大症候群すべてに働くといわれています。
この杜仲茶ってマグネシウムもあっていいらしいです。
必ずってわけじゃないでしょうけどね。
また体の血液がしっかり行き届くようになり新陳代謝も活発になります。
ということは下痢とかにも効果があるってこと？
何事もそうでしょうが、やり続ければ変化が出てくるでしょうね。
そんな急にではないけど、じわじわでも変わるといいかな。
今、杜仲茶を頑張って飲んでいます。
別に健康茶に興味があるわけじゃないけど定番として人気らしいですね。
だから頑張って続けて飲んでみようかなと思っています。
健康茶をダイエットのために飲んでいる人が多いらしい。
メタボリックシンドロームと診断される高血圧・高脂血しょう・血糖値の
三大症候群すべてに働くといわれています。
この杜仲茶ってマグネシウムもあっていいらしいです。
必ずってわけじゃないでしょうけどね。
また体の血液がしっかり行き届くようになり新陳代謝も活発になります。
ということは下痢とかにも効果があるってこと？
何事もそうでしょうが、やり続ければ変化が出てくるでしょうね。
そんな急にではないけど、じわじわでも変わるといいかな。
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